Prime Minister Narendra Modi on Wednesday lauded all vaccinators for administering 200 crore Covid vaccine doses as of July 17.

The scale and speed that India imparted to the world’s largest vaccination programme has been spectacular and this has happened due to the efforts of people like you,” PM Modi wrote in an appreciation letter thanking vaccinators for their contribution.

This comes a year after the launch of the world’s largest Covid-19 vaccination drive. India crossed the milestone of administering 200 crore vaccination doses on Sunday (July 17).

India has “created history again”, Prime Minister Narendra Modi said on Sunday.

“India creates history again! Congrats to all Indians on crossing the special figure of 200 crore vaccine doses. Proud of those who contributed to making India’s vaccination drive unparalleled in scale and speed. This has strengthened the global fight against Covid-19,” PM Modi tweeted.

The post PM Modi hails vaccinators for India’s 200-crore doses landmark appeared first on News n Feeds.

‘બિગ બોસ 13’ ફેમ પારસ છાબરા ઘણા મ્યુઝિક વીડિયોમાં દેખાઈ રહ્યો છે. તેના આગામી પ્રોજેક્ટમાં તે નેગેટિવ રોલમાં છે અને તેના માટે પારસે વજન વધારવું પડ્યું હતું. ઘણી મહેનત કર્યા પછી વજન વધાર્યું પણ પારસને ઘણી ખરાબ કમેન્ટ્સ મળી હતી તેની મેન્ટલ હેલ્થ પર ઘણી અસર પડી હતી.

મેન્ટલ હેલ્થ પર વાત કરતા પારસે જણાવ્યું કે, ‘મારે મારા છેલ્લા પ્રોજેક્ટ માટે વજન વધારવું પડ્યું હતું. વજન વધારવાની આખી પ્રોસેસ ઘણી મુશ્કેલ હતી. નેચરલ રીતે વજન વધારવું અને જાણીજોઈને વધારવું બંને અલગ વસ્તુ છે. આ પ્રોસેસથી મારા પર ઘણી ખરાબ અસર થઇ. આ બધાથી ઉપર લોકોએ જે રીતે મને નફરત કરી તેનાથી શોકમાં હતો. તેનાથી મારી મેન્ટલ હેલ્થ પર ઘણી ખરાબ અસર પડી અને હું એન્ગ્ઝાયટીનો શિકાર થયો.’

The post એન્ગ્ઝાયટીનો શિકાર થયો ‘બિગ બોસ 13’ ફેમ પારસ છાબરા, કહ્યું- ‘લોકોની નફરત જોઈને મારી મેન્ટલ હેલ્થ પર અસર થઇ હતી’ appeared first on News n Feeds.

એન્ટરટેઇનમેન્ટ ડેસ્ક: અનિલ કપૂર બોલિવૂડનો એક એવો સુપર સ્ટાર જે 63 વર્ષનાં હોવા છતાં પણ આજની તારીખમાં 33 વર્ષનાં હોય તેવા લાગે છે. અનિલ કપૂર માટે કહેવામાં આવે છે કે, તેની ઉંમર વધતતી નથી પણ દિવસે દિવસે ઘટતી જાય છે. તેની ફિટનેસ એવી છે કે, આજનો યુવા વર્ગ પણ શરમાઇ જાય. ફિટનેસ મામલે તે ઘણાં માટે ઇન્સ્પિરેશન છે. હાલમાં જ અનિલ કપૂરે દરિયા કિનારે તેનો શર્ટલેસ ફોટો શેર કર્યો છે. જેમાં તે ખુબજ ફિટ નજર આવે છે. તેને જોઇને કોઇ ન કહે કે તેની ઉંમર રિટાયરમેન્ટને પાર થઇ ગઇ છે.

અનિલ કપૂરે થોડા સમય પહેલાં જ તેની એક સર્જરી વિશે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર વાત કરી હતી. તેનાં 10 વર્ષ જુના દુખાવાને આ નાનકડી સર્જરીથી દૂર કરવામાં આવ્યો હતો અને બાદમાં તેને તેનાં દોરડા કુદતા ફોટો પણ શેર કર્યા હતાં.

અનિલ કપૂરની ફિટ બોડીનું રહસ્ય તમે તેનાં ઇન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર જોઇ શકો છો. તે નિયમિત તેની એક્સરસાઇઝ અને દોડનાં વીડિયો અને ફોટો શેર કરતો રહે છે.

આ તમામ તસવીરો અનિલ કપૂરનાં ઇન્સ્ટાગ્રામ પેજ પરથી લેવામાં આવી છે.

આ તમામ તસવીરો અનિલ કપૂરનાં ઇન્સ્ટાગ્રામ પેજ પરથી લેવામાં આવી છે.

The post 63 વર્ષનાં અનિલ કપૂરે જ્યારે દરિયા કિનારે ઉતાર્યો શર્ટ, ફિટનેસ જોઇ કહેશો ‘ઝકાસ’ appeared first on News n Feeds.

ભારતમાં છેલ્લા પાંચ મહિનામાં સાઈકલનું વેચાણ લગભગ બેગણુ વધી ગયું છે. અનેક શહેરોમાં લોકોને પોતાની ગમતી સાઈકલ ખરીદવા માટે રાહ જોવી પડી રહી છે. જાણકારો અનુસાર દેશમાં પહેલીવાર સાઈકલને લઈન લોકોનું વલણ જોવા મળી રહ્યું છે અને તેની પાછળનું એક મોટું કારણ કોરોના મહામારી બાદ લોકોમાં આવેલી સ્વાસ્થ્યને લઈને જાગૃતતા છે.

100 ટકા વધ્યું સાઈકલનું વેચાણ
એક અનુમાન અનુસાર ભારત દુનિયાનો બીજો સૌથી મોટો સાઈકલ નિર્માતા દેશ છે. સાઈકલ નિર્માતાઓના રાષ્ટ્રીય સંગઠન એઆઈસીએમએ અનુસાર મે થી સપ્ટેમ્બર 2020 સુધી પાંચ મહિનામાં દેશમાં કુલ 41, 80, 945 સાઈકલોનું વેચાણ થયું છે. ઓલ ઈન્ડિયા સાઈકલ મેન્યુફેક્ચર્સ એસોસિએશન (AICMA)ના મહાસચિવ કેબી ઠાકુરે કહ્યું કે, સાઈકલની માગમાં અભૂતપૂર્વ વધારો થયો છે. ઇતિહાસમાં કદાચ પહેલીવાર સાઈકલને લઈને આવું રુઝાન જોવા મળ્યું છે.

તેમણે જણાવ્યું કે, “આ પાંચ મહીનામાં સાઈકલનું વેચાણ 100 ટકા સુધી વધ્યું છે. ઘણી જગ્યાએ લોકો પોતાની ગમતી સાઈકલ ખરીદવા માટે બુકિંગ કરાવવું પડી રહ્યું છે. ” એક અગ્રણી સાઈકલ કંપનીના પ્રવક્તાએ જણાવ્યું કે, અનલોક શરુ થતાની સાથે જ સાઈકલના વેચાણમાં મોટો ઉછાળો આવ્યો હતો.

એપ્રિલમાં નથી વેચાઈ એક પણ સાઈકલ

સંગઠને જણાવ્યું કે, આંકડા અનુસાર કોરોના વાયરસની મહામારીના કારણે લાદવામાં આવેલા લોકડાઉનના કારણે એપ્રિલ મહિનામાં એક પણ સાયકલનું વેચાણ થયું નથી. મે મહિનામાં આ આંકડો 4,56,818 હતો. જૂનમાં બેગણો વધારો થતા 8,51,060 થઈ. જ્યારે સપ્ટેમ્બરમાં દેશમાં એક મહીનામાં 11,21,544 સાઈકલ વેચાઈ. આમ છેલ્લા પાંચ મહિનામાં કુલ 41,80,945 સાઈકલનું વેચાણ થયું છે.

ઠાકુરે જણાવ્યું કે, કોરોના મહામારીએ લોકોને પોતાના સ્વાસ્થ્ય તથા ઈમ્યુનિટીને લઈને પોતાને સજાગ બનાવ્યા છે અને સોશિયલ ડિસ્ટેસિંગને લઈને સાવધાન થયા છે. એવામાં સાઈકલ મહત્વપૂર્ણ વિકલ્પ સાબિત થઈ છે.

The post દેશમાં છેલ્લા પાંચ મહિનામાં સાઈકલોનું રેકોર્ડ બ્રેક વેચાણ, મનપસંદ સાઈકલ માટે કરવું પડે છે બુકિંગ appeared first on News n Feeds.

દિલ્હી કેપિટલ્સ (Delhi Capitals)ને પોતાના આક્રમક વિકેટકીપર બેટ્સમેન ઋષભ પંત (Rishabh Pant)ની સાતથી દસ દિવસ સુધી સેવાઓ નહીં મળે. મૂળે, તેના પગના સ્નાયુઓમાં ગ્રેડ એકની ઈજા થઈ છે, જેના કારણે ટીમ મેનેજમેન્ટ શિમરોન હેટમાયરને પ્લેઇંગ ઇલેવનમાં સામેલ કરી શકે છે. પંત પોતાની ઈજાના કારણે આ સમગ્ર ટૂર્નામેન્ટથી બહાર થઈ શકે છે. એવામાં દિલ્હી કેપિટલ્સ લલિત યાદવ (Lalit Yadav)ને ટીમમાં સામેલ કરવા પર વિચાર કરી શકે છે. બુધવારે દિલ્હી કેપિટલ્સની મેચ રાજસ્થાન રોયલ્સ (Rajasthan Royals)ની સાથે છે. ઈન્ડિયન પ્રિમિયર લીગ માં છેલ્લી વાર જ્યારે બંને ટીમો સામ-સામે આવી હતી તો જીત દિલ્હી કેપિટલ્સની થઈ હતી.

અગાઉની મેચમાં કોઈ ભારતીય વૈકલ્પિક વિકેટકીપર નહીં હોવાના કારણે કેપિટલ્સને હેટમાયરને બદલે એલેક્સ કૈરીને ઉતારવા માટે મજબૂર થવું પડ્યું હતું. ટીમે જોકે ઇનિંગના અંતમાં બે આક્રમક બેટિંગની ખોટ વર્તાઈ, કારણ કે શિખર ધવને અણનમ 69 રનની ઇનિંગ 52 બોલમાં રમી.

ઋષભ પંતના પગના સ્નાયુઓમાં ગ્રેડ એકની ઈજા

આ મામલાની જાણકારી રાખનારા આઈપીએલના સૂત્રએ પીટીઆઈને જણાવ્યું કે, દિલ્હી કેપિટલ્સે સ્કેનનો રિપોર્ટ બીસીસીઆઈની મેડિકલ ટીમને મોકલ્યો છે. કારણ કે બીસીસીઆઈએ કેન્દ્રીય કોન્ટ્રાક્ટ કરેલા ખેલાડીઓના મામલામાં આવું કરવું અનિવાર્ય કર્યું છે. તેનાથી જાણી શકાય છે કે પંતને ગ્રેડ એકની ઈજા છે.

The post IPL 2020થી બહાર થઈ શકે છે ઋષભ પંત, આ ખેલાડીને દિલ્હી કેપિટલ્સ આપી શકે છે તક! appeared first on News n Feeds.

• • ખાવામાં દરરોજ 300 ગ્રામ દૂધ અને દહીં સામેલ કરો, તેનાથી આપણને દરરોજની જરૂરિયાતની 10% કેલરી એનર્જી મળે છે

• નિષ્ણાતોના જણાવ્યા પ્રમાણે- આપણે સૂર્યપ્રકાશ, દહીં અને ગોળમાંથી ઘણી હદે જરૂરી એનર્જી મેળવી શકીએ છીએ.

કોરોનાના સમયગાળામાં સ્વસ્થ રહેવું એ સૌથી મોટો પડકાર છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો તેમના ખાવા-પીવા પર વિશેષ ધ્યાન આપી રહ્યા છે. પરંતુ લોકોને એ ખબર નથી કે તેમની થાળીમાં શું હોવું જોઈએ? તાજેતરમાં ICMRની હૈદરાબાદ સ્થિત, ન્યુટ્રિશન ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ઈન્ડિયાએ એક રિપોર્ટ જાહેર કર્યો છે. તેના અનુસાર, દરરોજ આપણી ડાયટ 2 હજાર કેલરીની હોવી જોઈએ. પરંતુ 2 હજાર કેલરી આપણી ડાયટમાં કોઈ એક ફૂડ પ્રોડક્ટમાંથી નહીં, પરંતુ વિવિધ વસ્તુઓમાંથી આવવી જોઈએ.

ICMRના વૈજ્ઞાનિકોનું શું કહેવું છે?
ICMRના વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા પ્રમાણે, આપણામાં એનર્જીનો એક નહીં, પરંતુ ઘણા સ્રોત હોવા જોઈએ. કોઈ એક ફૂડ પ્રોડક્ટ પર આધાર રાખવાથી આપણને એનર્જી તો મળી જશે, પરંતુ આપણા શરીરમાં વિટામિન, કેલ્શિયમ, અને પ્રોટીનનું સંતુલન વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

ICMRના જણાવ્યા અનુસાર, આપણો ડાયટ ચાર્ટ કેવો હોવો જોઈએ?

શહેર અને ગામના લોકો અત્યારે દરરોજ શું ખાઇ રહ્યા છે?

વધારે માત્રામાં સ્નેક ખાવાનો અર્થ છે કે તમે સારું ખાવાનું ટાળી રહ્યા છો

The post આપણો ડાયટ ચાર્ટ કેવો હોવો જોઈએ:ICMRની સલાહ- દરરોજ આપણી ડાયટ 2 હજાર કેલરીની હોવી જોઈએ, થાળીમાં 45% અનાજ, 17% કઠોળ, 5% શાકભાજી જરૂરી; થાળીમાં કઈ વસ્તુઓ સામેલ કરવી જોઈએ જાણો appeared first on News n Feeds.

कई लोगों को सोने के समय कुछ दिक्कत महसूस होती है और वो ठीक से सो नहीं पाते हैं. ये इस पर भी निर्भर करता है कि आपने रात में खाने में क्या खाया था. कई लोगों को ये पता है कि सोने से पहले जंक फूड नहीं खाना चाहिए लेकिन बहुत कम लोगों को पता है कि कुछ सेहतमंद चीजें भी आपकी नींद को खराब करने का काम कर सकती हैं. आइए जानते हैं क्या हैं ये चीजें.

ब्रोकली और पत्तागोभी- एक नए रिसर्च के मुताबिक कुछ सब्जियों को दिन में ही खाना सही रहता है. ब्रोकली और पत्तागोभी जैसी सब्जियों में विटामिन तो भरपूर मात्रा में पाया जाता है लेकिन इनमें काफी मात्रा में अघुलनशील फाइबर भी होता है. अघुलनशील फाइबर को पचने में समय लगता है. इसलिए सोने से पहले इन सब्जियों को खाने से आपको सोने में समस्या हो सकती है.

चीज़- चीज़ को डिनर में नहीं खाना चाहिए. इसमें टायरामाइन और एमिनो एसिड पाया जाता है. इसलिए इसे रात में खाने से बचना चाहिए वरना सोते समय पेट में दर्द और जलन की शिकायत हो सकती है.

अल्कोहल- भले ही एक ग्लास रेड वाइन पीने के बाद आपको बहुत नींद आए लेकिन अल्कोहल पूरे बॉडी सिस्टम पर बुरा असर डालती है जिससे धीरे-धीरे नींद की समस्या होनी शुरू हो जाती है.

कॉफी– कुछ लोगों को कॉफी पीने की लत होती है. कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन नींद पर बहुत असर डालता है. सोने से पहले कॉफी पीने से हो सकता है कि आपको बहुत देर तक नींद ना आए और इससे आपका पूरा सिस्टम बिगड़ सकता है.

डार्क चॉकलेट- डार्क चॉकलेट में कैफीन और एमिनो एसिड दोनों पाया जाता है. डार्क चॉकलेट एनर्जी बढ़ाने का काम करता है इसलिए इसे भी दिन में ही खाना सही रहता है.

ऑरेंज जूस- ऑरेंज जूस बहुत सेहतमंद ड्रिंक है लेकिन सोने से पहले इसे पीना सही नहीं माना जाता है. सोने से पहले ऑरेंज जूस पीने से भी आपको नींद की समस्या आ सकती है.

रेड मीट- रेड मीट के साथ भी वही स्थिति है जो पत्तेदार सब्जियों के साथ है. इनमें प्रोटीन तो बहुत होता है लेकिन इसे भी पचने में बहुत समय लगता है. इसलिए रेड मीट को कभी भी सोने से पहले नहीं खाना चाहिए.

टोमैटो सॉस- टोमैटो सॉस हर किसी को बहुत पसंद होता है. इसमें ज्यादा एसिडिटी होने की वजह से इसे खाने के बाद कभी-कभी अपच या सीने जलन जैसी समस्या हो सकती है. डाइटिशियन का कहना है कि अगर आप डिनर के खाने में किसी भी रूप में टोमैटो सॉस का इस्तेमाल करते हैं तो फिर कम से कम तीन घंटे बाद ही सोने के लिए जाएं.

पानी- सोने से पहले बहुत सारा पानी पीने से आपकी नींद खराब हो सकती है. आपको सोने के समय बार-बार बाथरूम जाना पड़ सकता है. इसलिए अपने पानी पीने की मात्रा रात की बजाय दिन में ही बढ़ाएं.

The post सोने से पहले ये 10 चीजें खाने की गलती बिल्कुल ना करें, बिगड़ जाता है सिस्टम appeared first on News n Feeds.

The post Mindfulness: This Is How You Can Realise Your Real Worth appeared first on News n Feeds.

The post Steroids Confirmed To Help Severely Ill Coronavirus Patients appeared first on News n Feeds.

The post Fatima Sana Shaikh Makes Directorial Debut with Vishal Bhardwaj Song Video appeared first on News n Feeds.